vendredi 17 avril 2015

علاجات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين

في خلال فصل الصيف، ترغب النساء في ارتداء الصندل والأحذية المفتوحة. لذلك، لابد من العناية بالقدمين والتأكد من مظهرها المتألق. فإن كان لديك بعض التشققات في منطقة الكعبين، إليك بعض العلاجات الطبيعية البسيطة التي تساعدك على التخلص من تشقق القدمين .
ثلاث خطوات طبيعية لمعالجة تشقق القدمين

بداية ما هي أعراض تشقق القدمين ؟

 –  وجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين، وتعد من اول العلامات التي تخبرك بانك ستعاني مع أرجل متشققه مع تقدم السن.
-وجود بقع قشريه حمراء اللون ، ويكون ذلك علامة علي الحاجه لعنايه اكثر بالقدمين, واذا اهملتها تصاب بتشقق القدمين
-ظهور تشققات علي جانبي باطن القدم ،  تدل علي بداية تشققات القدم وينبغي الاهتمام بها وعلاجها فورا, ولا تقم ابدا بشد الجلد الجاف عليها ولكن يمكن قص الزوائد بمقص نظيف
-الحكه, قصور القشره الخارجيه لباطن القدم يسبب الحكه “التشققات”
-الطفح الجلدي بسبب الحكة ، اذا لم تهتم بعلاج الحكة فقد يتطور الامر لطفح جلدي ، قم اولا بالتخلص من الطبقه الخارجيه الجافه لبداية العنايه بالقدم
-نزيف القدمين, يحدث النزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من فرصة الاصابه بأي عدوى.
ودائما ما تسوء اعراض التشقق من جفاف وحكه وطفح جلدي في فصل الشتاء

ما هي أهم الأسباب المؤدية ل تشقق القدمين ؟

-جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة
-الوقوف لفترات طويلة علي الارضيات الصلبة
-زيادة الوزن تؤدي الي تمدد الجلد وبالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد
-بعض الحالات الطبية كمرضي السكري ومرضي الغده الدرقية ، بعض الامراض الجلدية كالاكزيما والصدفية ولاعبي الرياضة
-التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة وتشقق القدمين
-التعرض الكثير للمياه يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية وجفافها وتشققها
-انخفاض نسبة الرطوبة وخصوصا في فصل الشتاء يساعد علي جفاف الجلد، ايضا انظمة التدفئة المنزلية تؤدي لجفاف الجلد
-استخدام الصابون الخالي من اي مرطبات يساعد في جفاف البشرة وتشقق القدمين أيضا.

ما هي مضاعفات تشقق القدمين ؟

من الضروري جدا ان يعي المصابين بجفاف القدم او تشقق الجلد للمضاعفات التي قد تحدث والتي قد تتمثل في:
-صعوبة في المشي
-اصابة القدم المتشققه بالعدوى
-عدم المقدره علي الوقوف لفترات طويله والتي قد تؤثر علي كفاءة البعض في العمل
-الشعور بالحكة والحرقان
-قد يتطلب الامر اللجوء لبعض الادوية المكلفة

اذا كيف يمكن الوقاية من تشقق القدمين ؟

لعلاج تشقق القدمين يجب أولا معرفة سبب تشققهما فان كان مرضيا يجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدام أي أدوية، و هنا افضل الطرق للوقاية والتغلب علي تشقق القدمين:
-الحفاظ علي ترطيب القدم باستخدام الكريمات او الزيوت الطبيعية
-تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي علي الكحول لانها تساعد علي جفاف البشرة
-استخدام زيوت الاطفال للبشرة
-تجنب استخدام صابون قاسي يضر بالبشرة
-تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام
-شرب كميه وفيره من المياه يوميا للحفاظ علي ترطيب البشره
-ارتداء الاحذيه المناسبه التي تساعد القدم علي التنفس
-تجنب زيادة التعرق في القدم
-تجنب تناول الكحوليات والكافيين للمصابين بتشقق القدمين لانها يساعد علي الالتهاب
 

علاجات طبيعية بسيطة تساعدك على التخلص من تلك تشقق القدمين .

1- خلطة الليمون والجليسرين

في إناء كبير، يوضع الماء الدافئ لنقع القدمين مع إضافة بعض الملح، عصير الليمون، الجليسرين وماء الورد. انقعي قدميك لمدة 15-20 دقيقة في الماء الدافئ. بعد ذلك، استخدمي الحجر الطبي أو مبرد القدمين لفرك الكعبين وجوانب القدمين.
بعد ذلك، اخلطي ملعقة صغيرة من الجليسرين المركز، ملعقة صغيرة من ماء الورد مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يوضع الخليط على الكعبين، ويمكنكِ ارتداء جوارب قطنية طوال الليل لتجنب حدوث الفوضى أو البقع.
في الصباح التالي، تشطف القدمين بالماء الفاتر. مع تكرار تلك العملية لعدة أيام متتالية، سوف تحصلين على كعوب ناعمة دون تشققات.

2- الزيت النباتي

الجلد الجاف في منطقة الكعبين هو أحد الأسباب الأساسية وراء تشقق الكعبين. وتلك الخلطة هي ممتازة جدًا لعلاج تلك المشكلة.
بعد غسل الأقدام وتجفيفها جيدًا، استعملي القليل من أي نوع زيت نباتي على الكعوب المتشققة. بعد ذلك، ارتدي جوارب قطنية واتركيها طوال الليل.
في الصباح، اغسلي قدميك وكرري تلك العملية لعدة أيام متتالية كي تحصلي على أقدام ناعمة.

3- الفازلين وعصير الليمون

نظفي قدميكِ جيدًا وجففيها. بعد ذلك، انقعيها في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة. ثم جففيها جيدًا بعد ذلك.
بعد ذلك، اخلطي ملعقة كبيرة من الفازلين مع عصير الليمون. واستخدمي الخليط في تدليك الكعبين والمناطق المتشققة الأخرى في القدمين. دلكي قدميكِ جيدًا حتى يمتص الخليط جيدًا.
يراعى استعمال الخليط قبل الذهاب للنوم مباشرةً، مع ارتداء جوارب قطنية للحفاظ على حرارة القدمين، مما يزيد من فعالية الخليط.

4- العسل

العسل مرطب ممتاز للقدمين، كما يتمتع بخواض مضادة للبكتيريا أيضًا.
اخلطي كوب من العسل مع كمية من الماء الدافئ، وانقعي قدميك في هذا الخليط لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك، افركي قدميكِ جيدًا بالحجر الطبي أو مبرد القدمين.

5- زيت الزيتون

زيت الزيتون البِكر أحد أهم الوسائل الطبيعية التي تساعد على تنعيم الكعبين. استخدمي القليل من زيت الزيتون البِكر على قدميك، مع التدليك في حركات دائرية لمدة 10-15 دقائق.
بعد ذلك، قومي بارتداء جوارب قطنية واتركيها لمدة ساعة على الأقل قبل غسلها.
ثم اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، مع عدة قطرات من زيت الليمون أو اللافندر في زجاجة صغيرة. ثم أضيفي كمية ماء مساوية للمقدار. اخلطي المكونات جيدًا، واستعملي الخليط ككريم مرطب للقدمين لعدة مرات خلال اليوم وخاصة قبل الذهاب للنوم.

6- زيت السمسم

استخدمي القليل من زيت السمسم على منطقة الكعبين والأماكن المتشققة الأخرى قبل الذهاب للنوم. فهو علاج فعّال لتشققات الكعبين.

Aucun commentaire:

اضافة تعليق